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Fotos: Kurotel/Divulgação

O que canela, gengibre, pimenta vermelha, café e vinagre de maçã têm em comum? Eles possuem propriedades termogênicas. Essa característica faz com que nosso corpo tenha maior dificuldade em digeri-los, logo, mais calorias são consumidas no processo de digestão, ajudando no emagrecimento. “Esse trabalho pode induzir o metabolismo a trabalhar mais acelerado, gastando mais calorias, podendo promover a queimar de gordura e contribuir para o emagrecimento”, explica Michelle Mileto Troitinho, nutricionista do Kurotel – Centro Médico de Longevidade e Spa de Gramado.

Além disso, esses ingredientes proporcionam ao organismo inúmeros benefícios por terem propriedades anti-inflamatórias, controle da glicemia e também são fontes de antioxidantes responsáveis pela defesa imunológica contra os radicais livres que, quando em excesso, causam o envelhecimento.

Confira quatro sugestões de receitas de sucos que podem potencializar a sua queima calórica:

Melancia e Hibisco

Ingredientes
2 xícaras de chá de melancia picadas sem sementes
1 xícara de chá de chá de hibisco gelado
Suco de ½ limão
½ colher de café de canela em pó

Modo de Preparo: bater todos os ingredientes no liquidificador.
Rendimento: 4 porções
125 calorias por porção

Morango e Pimenta Rosa

Ingredientes
1 maçã pequena com casca e sem sementes
4 morangos médios
6 pimentas rosas
200ml de água de coco

Modo de Preparo: bater todos os ingredientes no liquidificador.
Rendimento: 4 porções
153 calorias por porção

Café e Castanha do Pará

Ingredientes
1 xícara de chá de café (passado) gelado ou ½ xícara de café expresso gelado
1 banana prata pequena
4 castanhas-do-Pará

Modo de Preparo: bater todos os ingredientes no liquidificador.
Rendimento: 2 porções
188 calorias por porção

Suco Verde

ingredientes
1 folha de couve
1 maçã ou 2 fatias de abacaxi
1 colher de sobremesa de semente de linhaça
3 folhas de hortelã
1 xícara de chá de água
Suco de meio limão
1 lasca de gengibre

Modo de Fazer: Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva em seguida.
Rendimento: 1 porção
75 calorias por porção

Sugestões de ingestão
*Tomar o suco de café e castanha-do-Pará uma vez ao dia, podendo ser uma boa opção de lanche pré-treino.

*Sugerimos para adoçar os sucos o adoçante stévia ou açúcar de coco (1 colher de chá – 5g, que corresponde ao aumento de 20 kcal nas receitas).

Sobre o Kurotel – Fundado em 1982 por Luís Carlos Silveira, e sua esposa, Neusa Silveira, o Kurotel – Centro Médico de Longevidade e Spa, está localizado em meio às belezas da Serra gaúcha, na cidade de Gramado. É reconhecido por promover e estimular as pessoas a se comprometerem com um estilo de vida mais saudável, motivando escolhas positivas. Valorizando a vida nos sentidos quantitativo (longevidade) e qualitativo (vitalidade e bem-estar).

Por Index Assessoria

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